Готовый завтрак — быстро, вкусно и полезно

Насыпать в тарелку подушечки, или хлопья, или шарики, залить всё молоком и завтрак готов! Во всём мире оценили преимущества готовых зерновых завтраков. Причём совсем недавно это была исключительно детская еда, то сейчас это привычное утреннее лакомство взрослых.

Виды готовых завтраков

Польза и качество рассматриваемой еды зависит от технологии производства. В самом начале это были всего лишь прессованные отруби. В них не было никаких добавок, вкус также был спорным, но однозначная польза и невысокая стоимость стали серьёзными аргументы в пользу их приобретения. Технологии совершенствовались, и мы имеем следующие типы сухих завтраков или, как их называют, корнфлекса:

хлопья, производятся из многих видов круп. Хлопья, которые не нужно варить, предварительно проходят термообработку – это может быть варение или пропаривание, после чего зёрна высушиваются;
мюсли, самые вкусные и любимые завтраки, благодаря добавкам к хлопьям ягод, орехов, сухофруктов, джемов или кусочков шоколада;
снеки, имеют множество форм и размеров – шарики, подушечки, звёздочки, фигурки зверюшек, что способствует их популярности у детей.
Для взрослых, следящих за своей формой предлагаются различные виды фитнес-корнфлекса. В нём нет сахара, он имеет более жёсткую консистенцию. Самые популярные – цельнозерновые виды корнфлекса.

Из чего же производят корнфлекс?

Для производства сухих завтраком используются пшеница, кукуруза, овсянка, гречка, рис. Эти злаки богаты различными витаминами и микроэлементами, а это оказывает влияние на пищевую ценность готового корнфлекса. Некоторые типы хлопьев можно смело назвать диетическим питанием. Например, кукурузные хлопья подойдут для тех, кто хочет перед летним сезоном привести себя в форму, а пшеничные без соли и сахара применяется как добавка к рациону при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Большой выбор готовых завтраков тут shop.alenka.ru/catalog/zavtraki/

Выбираем правильные сухие завтраки

Производители корнфлекса используют разные технологии, а также различные добавки. Поэтому нужно внимательно читать данные на этикетке продукта. Самый полезный вариант – целонозерновые завтраки. В них сохраняется максимум полезных веществ, витаминов, клетчатки и они хорошо усваиваются. В них можно добавлять ягоды, мёд, фрукты или орехи. Но это скорее пища для взрослых. А детям предлагаются снеки, которые имеют привлекательный вид, они могут быть с добавлением шоколада, сахара или фруктовых джемов.