Бег помогает увеличить количество нейронов в гиппокампе

Команда ученых из Финляндии доказала, что аэробные упражнения вроде бега дозволяют прирастить численность нейронов в гиппокампе той числа мозга, тот или другой отвечает за переход предоставленных из кратковременной памяти в долговременную. Ученые пробовали узнать, что конкретно в большей ступени воздействует на нейрогенез высоко-интенсивные интервальные тренировки либо анаэробные упражнения.

Команда ученых из Финляндии доказала, что аэробные упражнения вроде бега дозволяют прирастить численность нейронов в гиппокампе той количества мозга, тот или другой отвечает за переход принесенных из кратковременной памяти в долговременную. Ученые пробовали узнать, что конкретно в большей ступени воздействует на нейрогенез высоко-интенсивные интервальные тренировки либо анаэробные упражнения.

Ученые из Института Йювяскюля, Финляндия, исследовали воздействие бега, высоко-интенсивных интервальных занятий и упражнений на противодействия на образование новейших нейронов в гиппокампе взрослых самцов крыс. Для опыта применяли крыс Sprague-Dawley, а также на генном уровне измененных животных с высочайшим либо басистым ответом на аэробные упражнения. Тренировочные периоды продолжались от 6 до восьми недель, во период тот или иной половина группы для контроля находилась в нормальных договорах в семейных клеточках.

В итоге более высочайший показатель числа новейших нейронов в гиппокампе нашли у крыс, тот или иной бежали на высокие дистанции, располагая расположенность к ответу на аэробные упражнения. По сопоставлению с контрольной группой, тот или иной в это период жила нормальной жизнью, у крыс-бегунов водилось в 2-3 однажды главным образом нейронов в данной нам количества мозга к баста опыта. Характеристики от 2-ух иных разновидностей упражнений имелись басистыми, из чего же ученые сделали заключение: лишь аэробные упражнения могут сильно прирастить численность нейронов в гиппокампе взрослых животных.

Гиппокамп участвует в консолидации памяти это переход из кратковременной памяти в долговременную. Увеличение числа нейронов в данной нам количества мозга, в том числе у жителя нашей планеты, окажет положительное воздействие на потенциала к обучению.

Это еще одно подтверждение того, что бег полезен для айтишников. Вы бежите? Да Нет Лишь в качестве разминки перед тренажерным залом Занимаюсь вторыми внешностями аэробных упражнений (велик, лыжи и т.д.) Проголосовало 92 жителя нашей планеты. Воздержалось 15 человек.
Лишь зарегистрированные юзеры могут участвовать в опросе. Войдите, пожалуйста.